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   <title>株式会社イーブ｜未経験・転職の方も就職可能。Javaプログラマー育成のエキスパート</title>
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   <updated>2010-03-12T03:17:21Z</updated>
   <subtitle>◆ EeB｜Sun認定Javaプログラマ [SJC-P] / Sun認定Webコンポーネントディベロッパ [SJC-WC] 保有技術者所属</subtitle>
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   <title>#116 目の疲れ</title>
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   <published>2010-03-13T06:00:00Z</published>
   <updated>2010-03-12T03:17:21Z</updated>
   
   <summary> 最近仕事をしていてすごく目が疲れます。定期的に休息をとっているつもりなので す...</summary>
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      <![CDATA[<font style="font-family: 'ＭＳ ゴシック';">
最近仕事をしていてすごく目が疲れます。定期的に休息をとっているつもりなので<br>
すが、忙しい時やバタバタしている時はすごく集中しているので休憩しない場合も<br>
多々あり......<br>
１日中パソコンでの作業なので目が疲れるのは当たり前なのかもしれないですが、<br>
目が疲れていると集中力が欠けたりして作業効率が悪くなってしまうので、出来る<br>
だけ目を休ませるように気を付けています。<br>
<br>
あと休息だけではなく液晶の明るさ（輝度）にも最近気をつけるようにしています。<br>
以前は画像（写真）を扱う作業を行っていたために液晶を少し明るめに設定してい<br>
たのですが、非常に目が疲れる事に気付き少々暗めに設定すると疲れ方の度合いが<br>
かなり違いました。<br>
（暗くしすぎると余計に疲れるので注意！！）<br>
ただ、画像等の確認作業を行う場合はやはり明るめの設定のほうが見やすいので目<br>
の負担を考慮してそのつど液晶の明るさを調節したほうが良いのではないかと思わ<br>
れます。<br>
<br>
最後に体は一度悪くなるとなかなか治らない！健康であっての仕事だと思いますの<br>
で、体調管理は常に気を付けていきたいと思っています。<br>
<br>
以上<br>
</font>]]>
      
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   <title>英国がタデ食う虫を日本から導入、イタドリ駆除対策で</title>
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   <published>2010-03-12T06:00:00Z</published>
   <updated>2010-03-11T00:53:12Z</updated>
   
   <summary>----------------------記事前文(3月10日17時22分配信...</summary>
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      <![CDATA[----------------------記事前文(3月10日17時22分配信 ロイター)----------------------<br/>
英環境・食料・農村省は９日、１９世紀に観賞用として日本から持ち込まれた<br/>
タデ科の植物イタドリを駆除するため、イタドリをエサにする日本の虫を<br/>
導入すると明らかにした。<br/>
植物駆除のために外国の虫を使うのは欧州で初めてという。<br/>
成長の早いイタドリは、現在英国全土に広がっており、<br/>
在来植物の生育を阻害するなど環境への影響は深刻。<br/>
また、コンクリートも突き破って伸びるため、道路やビルへの損害も大きく、<br/>
英当局によると、被害額は年間１億５０００万ポンド（約２００億円）に上る。<br/>
輸入されるのはイタドリマダラキジラミという虫。<br/>
当局が昨年７月から採用に向けた検討を始め、今回導入が決定した。<br/>
決定に先立って、非営利の研究機関が５年間にわたり生態系への影響が少ない<br/>
イタドリの駆除方法を調査しており、この虫については英国内で<br/>
９０種以上の植物に対する影響をテストした。<br/>
-------------------------------------------------------------------------------------------------<br/>
<br/>
日本から持ち込んだ植物をこれまた日本から持ち込んだ虫で駆除する・・・・<br/>
生態系に問題が起きそうな気配がいっぱいです。<br/>
９０種以上の植物に対するテストをしても自然界では何がおこるかわかりません。<br/>
沖縄のマングースみたいにならなければいいのですが。<br/>
<br/>
ちなみにイタドリの新芽は食べると結構美味しいらいです。<br/>
(おひたし・天ぷら etc)<br/>
機会があったら是非食べてみてください。<br/>
画像は左からイタドリの新芽（左上)、天ぷら(右上)、おひたしです(左下)です。<br/>
<br/>
<img alt="イタドリ新芽" src="http://www.eeb.co.jp/時事雑記/%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%89%E3%83%AA.jpg" width="200" height="150" class="mt-image-none" style="" />

<img alt="イタドリ天ぷら" src="http://www.eeb.co.jp/時事雑記/%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%89%E3%83%AA%28%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89%29.jpg" width="200" height="150" class="mt-image-none" style="" />

<img alt="イタドリおひたし" src="http://www.eeb.co.jp/時事雑記/%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%89%E3%83%AA%28%E3%81%8A%E3%81%B2%E3%81%9F%E3%81%97%29.jpg" width="200" height="150" class="mt-image-none" style="" />

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   <title>3月12日　お天気</title>
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   <published>2010-03-12T00:52:14Z</published>
   <updated>2010-03-12T00:58:17Z</updated>
   
   <summary>今日はいい天気になり気持ちがいいですね。 　　　 詳しくは 　能美市の天気　－ ...</summary>
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      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[今日はいい天気になり気持ちがいいですね。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_hare.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月12日、今日の<br>
誕生花は、<strong> すかしゆり</strong>（花言葉：注目をあびる） <br>
誕生石は、<strong>ダイヤモンド</strong>（宝石言葉：清浄無垢）<br>
<br>
<br>
今日は、『スイーツの日』です。<br>
<br>
スイーツのお取寄せサイト「スーパースイーツ」が2008(平成20)年に制定。
<br>
「ス(3)イ(1)ーツ(2)」の語呂合せ。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   <title>3月11日　お天気</title>
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   <published>2010-03-11T02:00:20Z</published>
   <updated>2010-03-11T02:17:49Z</updated>
   
   <summary>朝は少し雪が降ったりしていましたが、晴れ間も出てきました。 　　　　のち　 詳し...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[朝は少し雪が降ったりしていましたが、晴れ間も出てきました。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/>　のち　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_hare.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月11日、今日の<br>
誕生花は、<strong> 楡(ニレ)</strong>（花言葉：高貴） <br>
誕生石は、<strong>ルビー</strong>（宝石言葉：情熱）<br>
<br>
<br>
今日は、『パンダ発見の日』です。<br>
<br>
1869(明治2)年、中国・四川省ムーピン(現在の宝興県)の民家で、伝道中のフランス人神父アーノルド・ダヴィトが、白と黒の奇妙な熊の毛皮を見せられた。これが、西洋でパンダが知られるきっかけとなった。
<br>
ダヴィトはパンダのレプリカ標本をパリの自然歴史博物館に送り、その1年後の1870年に、研究を進めたミレー・エドワードが、Ailaropoda-mlanoleucaという学名を附けた。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   <title>フィボナッチ数</title>
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   <published>2010-03-10T11:48:14Z</published>
   <updated>2010-03-10T13:16:21Z</updated>
   
   <summary>フィボナッチ数という数をご存知でしょうか。今回はフィボナッチ数を求めるアルゴリズ...</summary>
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      <![CDATA[フィボナッチ数という数をご存知でしょうか。今回はフィボナッチ数を求めるアルゴリズムについて考察してみます。<div>まずフィボナッチ数とは次のように定義される数のことです。</div><div><div><br /></div><blockquote class="webkit-indent-blockquote" style="margin: 0 0 0 40px; border: none; padding: 0px;"><div><div>n番目のフィボナッチ数を F(n) として</div></div><div><ol><li>F(0) = 0</li><li>F(1) = 1</li><li>F(n) = F(n - 1) + F(n - 2)</li></ol></div></blockquote>また、フィボナッチ数の性質として2の連続するフィボナッチ数の比は n が無限に増加するに従って黄金比に漸近します。<div><br /></div><div><b>アルゴリズム①</b></div><div>ではまず、n 番目のフィボナッチ数を求めるアルゴリズムを、フィボナッチ数の定義からそのまま記述します。</div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>public static BigInteger fibonacci0(int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>if (n == 0) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return ZERO;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>} else if (n == 1) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return ONE;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>} else {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return fibonacci0(n - 1).add(fibonacci0(n - 2));</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div></div><div><br /></div><div>フィボナッチ数はすぐに大きくなるので BigInteger を使用して桁溢れしないようにしています。</div></div><div>これでフィボナッチ数を求めることができるのですが、このアルゴリズムは非常に遅いです。n = 40 ぐらいでもうかなり遅いはずです。 n = 50 で呼び出せばしばらくは戻ってこないでしょう。</div><div>このアルゴリズムが遅い理由はメソッドのなかで自分自身を呼び出す再帰呼び出しが2回行われているからです。このためこのアルゴリズムはフィボナッチ数を求めるのに O(PHI^n)、(PHI は黄金比、およそ 1.618) の時間がかかります。</div><div><br /></div><div><b>アルゴリズム②</b></div><div>フィボナッチ数列は n 番目のフィボナッチ数を求めるためには n - 1 番目と n - 2 番目のフィボナッチ数が必要ですが、逆に言うと 0 から n 番目までのフィボナッチ数が求まっているときに n + 1 番目のフィボナッチ数を求めるには、 n 番目と n - 1 番目のフィボナッチ数を加算すれば良いわけです。つまりフィボナッチ数を 0 番目から順番に求めていき、このときに２つ前と2つ前のフィボナッチ数を覚えておけばいいのです。</div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>private static BigInteger fibonacci2Helper(BigInteger a, BigInteger b, int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>if (n == 0) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return b;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>} else {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return fibonacci2Helper(a.add(b), a, n - 1);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>public static BigInteger fibonacci2(int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>return fibonacci2Helper(ONE, ZERO, n);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div></div><div><br /></div><div>１つ前と2つ前のフィボナッチ数を覚えておきながら再帰するためにヘルパーメソッドを利用しています。</div><div>これでフィボナッチ数を O(n) で求めることができるようになりました。</div><div>さきほどのアルゴリズムでは n = 50 のフィボナッチ数を求めるには途方もなく時間がかりますが、このアルゴリズムでは一瞬です。おそらく n = 10000 でもまだ余裕です。n = 100000 くらいになると少し遅くなってくるのではないでしょうか。</div><div><br /></div><div><b>アルゴリズム③</b></div><div>アルゴリズム②では1つ前と2つ前のフィボナッチ数を覚えておいて O(n) で計算できるようにしましたが、このようなアルゴリズムの工夫をしなくてもメモ化 (memoization、memorization ではない) というテクニックを使うと、二重再帰呼び出しがあっても O(n) で計算できるようになります。</div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>private static BigInteger[] memo = {ZERO, ONE};</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>public static BigInteger fibonacci3(int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>if (n &gt;= memo.length) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>int newSize = memo.length * 2;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>memo = Arrays.copyOf(memo, (newSize &gt; (n + 1))?newSize:(n + 1));</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>if (memo[n] == null) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>memo[n] = fibonacci3(n - 1).add(fibonacci3(n - 2));</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>return memo[n];</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div></div><div><br /></div><div>これは一度求めた値をすべて保存しておき、2度目からは保存しておいた値を返すようにしています。これによってある引数の値での1度目の呼び出しでは O(n) ですが、同じ引数の値での 2度目以降の呼び出しは O(1) になります。</div><div>ただし、これには呼び出し結果を保存するためのメモリ領域が必要です。</div><div><br /></div><div><b>アルゴリズム④</b></div><div>フィボナッチ数を求めるのに O(PHI^n) から O(n) になってずいぶん速くなりましたが、アルゴリズム②を改良することでさらに高速化することが可能です。</div><div>アルゴリズム②は次のような変換手続きを n 回繰り返すことで b が求めたいフィボナッチ数になるというアルゴリズムでした。</div><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; "><br /></span></div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>a ← a + b</div><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>b ← a</div><div><br /></div><div>ここで、この変換を次のような変換 Tpq の p = 0, q = 1 であるときの特殊なケースであるとみなします。</div><div><br /></div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>a ← aq + bq + ap</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>b ← bp + aq</div><div><br /></div><div>そしてこの変換 Tpq を a と b に対して2回行う変換を Tp'q' とします。Tp'q' はTpq 変換を2回行った結果と同じ結果を求める変換なので、この変換では最終的な答えを求めるのに変換を行う回数が、変換 Tpq の半分になります。</div><div>変換 Tp'q' は</div><div><br /></div><div>1回目</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>a' ← aq + bq + ap</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>b' ← bp + aq</div><div>2回目</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>a'' ← a'q + b'q + a'p</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>b'' ← b'p + a'q</div><div>a0, b0 を a, b に展開し整理</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>a'' ← a(2pq + p^2) + b(2pq + p^2) +a(p^2 + q^2)</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; ">	</span>b'' ← b(p^2 + q^2) + a(2pq + p^2)</div><div><br /></div><div>になり、したがって p' = p^2 + q^2, q' = 2pq + p^2 になります。</div><div>これを利用したフィボナッチ数を求めるアルゴリズムは次のとおりです。</div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>private static boolean isEven(int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>return (n % 2) == 0;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>private static BigInteger fibonacci4Helper(</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger a, BigInteger b,</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger p, BigInteger q, int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>if (n == 0) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return b;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>} else if (isEven(n)) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger p2 = p.multiply(p);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger q2 = q.multiply(q);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger pq = p.multiply(q);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return fibonacci4Helper(a, b,&nbsp;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">					</span>p2.add(q2), TWO.multiply(pq).add(q2), n / 2);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>} else {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger ap = a.multiply(p);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger aq = a.multiply(q);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger bp = b.multiply(p);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>BigInteger bq = b.multiply(q);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">			</span>return fibonacci4Helper(aq.add(bq).add(ap), aq.add(bp),&nbsp;</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">					</span>p, q, n - 1);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>public static BigInteger fibonacci4(int n) {</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">		</span>return fibonacci4Helper(ONE, ZERO, ZERO, ONE, n);</div><div><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre">	</span>}</div></div><div><br /></div><div>このアルゴリズムではフィボナッチ数を O(log n) で求めることができます。</div><div>このアルゴリズムでは n = 1000000 くらいまでならそこそこの時間で求めることができます。(ここまでくると、BigInteger の加減乗除が O(n) や O(2^n) で効いてくるのであんまり速くなりません)</div><div><br /></div><div><b>まとめ</b></div><div>フィボナッチ数を求めるアルゴリズムを色々検討してきました。ソートアルゴリズムなどは有名で色々種類がありますが、フィボナッチ数のような些細な問題でも考え出すといろいろなアルゴリズムが考えられるのはなかなかおもしろいものです。</div><div>実はフィボナッチ数を求める方法は他にもありますが、これは自分で調べて実装してみてください。</div><div><br /></div>]]>
      
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   <title>3月9日　お天気</title>
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   <published>2010-03-09T00:50:12Z</published>
   <updated>2010-03-10T02:07:59Z</updated>
   
   <summary>昨日は、思った以上に雪が積もりビックリしました。 本日も雪の予報ですが、雨混じり...</summary>
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      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[昨日は、思った以上に雪が積もりビックリしました。<br>
本日も雪の予報ですが、雨混じりであまり積もらないような・・・<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_yuki.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月10日、今日の<br>
誕生花は、<strong> あんず</strong>（花言葉：乙女のはにかみ） <br>
誕生石は、<strong>オパール</strong>（宝石言葉：幸福を得る）<br>
<br>
<br>
今日は、『砂糖の日』です。<br>
<br>
「さ(3)とう(10)」の語呂合せ。
<br>
砂糖の優れた栄養価等を見直す日。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   </content>
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<entry>
   <title>3月8日　お天気</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/38_1.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1570</id>
   
   <published>2010-03-08T00:50:49Z</published>
   <updated>2010-03-08T00:32:44Z</updated>
   
   <summary>週末からまた寒くなりましたね。 　　　 詳しくは 　能美市の天気　－ Yahoo...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[週末からまた寒くなりましたね。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月8日、今日の<br>
誕生花は、<strong> 母子草</strong>（花言葉：いつも思っています） <br>
誕生石は、<strong>パール</strong>（宝石言葉：健康・長寿）<br>
<br>
<br>
今日は、『みつばちの日』です。<br>
<br>
全日本蜂蜜協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定。
<br>
「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。
<br>
なお、「はちみつの日」は8月3日である。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   </content>
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   <title>#115 点検作業</title>
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   <published>2010-03-05T21:57:33Z</published>
   <updated>2010-03-05T21:59:14Z</updated>
   
   <summary>みなさんは公的、私的にかかわらず、点検作業というものをちゃんと行っているでしょう...</summary>
   <author>
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      <category term="023genba" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[みなさんは公的、私的にかかわらず、点検作業というものをちゃんと行っているでしょうか？この点検作業がちゃんと行われていないと後で大きな問題を引き起こすことが多々ある。<br>
<br>
自分はタバコを吸うので、タバコの火のもとの管理はちゃんと点検しているつもりだ。だけど、時間がギリギリで、バタバタした中で家を出発した時などは、出発した後にあれ、大丈夫だったかなと気になることもある。家の鍵の戸締りなども同様だ。<br>
<br>
自分が冷静な状態にある時は点検作業もちゃんと行えているのだろうが、やることが多くて頭がパンク状態の時や、何か予期せぬ事態が起きてパニックになっている時などは、自分では大丈夫だと思っていても、意外とそういった点検作業が抜けていたりすることもあるので、そういう時こそより注意する必要がある。<br>
<br>
点検作業が上手に行えている人は、仕事などでもミスが少ないと思うので、今後はスキルの1つとしてどうやったら上手く点検作業が行えるか考えながら身につけていきたいと思う。<br>
<br>
以上、現場O。
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   <title>メンタルトレーニング</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/post_260.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1567</id>
   
   <published>2010-03-05T06:00:00Z</published>
   <updated>2010-03-04T06:24:04Z</updated>
   
   <summary>オリンピック閉会しちゃいましたね。 やはり大舞台で力を出すには日ごろからのメンタ...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
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      <category term="137Science" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[オリンピック閉会しちゃいましたね。<br/>
やはり大舞台で力を出すには日ごろからのメンタルトレーニングが<br/>
大事と某TVで言っていました。<br/>
<br/>
そこで、今回は時事ネタというかちょっと面白いテストをしてみようと思います。<br/>
これも某番組で行っていたものでメンタルチェックというものらしいです。<br/>
是非、お試しごらんあれ。<br/>
(若干違ってる箇所もあるかもですがご了承ください)<br/>
<br/>
『大事な取引先との打合せがあったんですが<br/>
　仕事の都合で、<br/>
　出発ギリギリで電車に飛び乗りました。<br/>
　しかし、その電車が前の列車の故障かなにかで<br/>
　トンネルのなかで、赤信号で止まってしまいました。<br/>
　トンネルのなかなので、携帯は圏外です。<br/>
　少なくとも３時間は、遅れると言っています。』<br/>
<br/>
この時、あなたはどんなことを考えますか？<br/>
次の６つの中から自分に近いものを選んでください。<br/>
<br/>
１）こんな所で、電車を止めるべきではない。<br/>
２）やっぱり、自分は運の悪い人間だなぁ。<br/>
３）もう１本早い電車に乗ればよかった。<br/>
４）相手の担当者さん、遅刻して激怒しているだろうな。<br/>
５）自分は、約束が守れないダメな人間だな。<br/>
６）これでは、自分の予定が崩れてしまう。<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
それでは結果です。<br/>
これはストレスを生む原因を6種類のタイプでわけ<br/>
その解消法を判別します。<br/>
<br/>
１）イライラ型<br/>
「べき思考」「こうあるべき」という思考が<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く、<br/>
じっくり話すスローコミュニケーションを<br/>
大切にして「まぁ、それもありか」とか<br/>
「なんとかなるさ」を口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
２）オドオド型<br/>
「どうせ思考」「どうせ○○」と<br/>
失敗を引きずりやすいことが<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く、<br/>
失敗が成長の糧となることや<br/>
自己の可能性を肯定的に認識することが大切で<br/>
「もしかして、私って天才？」とか<br/>
「次もあるさ」を口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
３）クヨクヨ型<br/>
「自己関連付け」してしまう思考。<br/>
何か悪いことが起こると証拠もないのに、<br/>
自分のせいにしてしまうことが<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く<br/>
「過去は変える事が出来ない」<br/>
「考えても仕方がない事は考えない」と<br/>
視点を「これから自分が出来ることは何か」に<br/>
切り替えることが大切で<br/>
「起こったことは仕方がない」<br/>
「いまできることは何だ？」を<br/>
口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
４）モンモン型<br/>
「青い鳥思考」目の前の現実に集中できないことが<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く<br/>
本当にやりたいことは何か」を自分に問いかけ、<br/>
自分で納得できる目標を掲げることが大切で<br/>
「将来は、まだ始まっていない」とか<br/>
「今を変えれば未来も変わる」を口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
５）ムカムカ型<br/>
「読心」他人の心理を深読みすることが<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く<br/>
他人からどう扱われようと<br/>
自分の価値は傷つかないと考えること<br/>
相手の話をよく聞くことが大切で<br/>
「なんと言われても、自分の価値は変わらない」とか<br/>
「悪口を言われるうちが花だな」を口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
６）ヘトヘト型<br/>
このタイプがアスリートに多いそうなのですが<br/>
「完璧思考」絶対にミスをしたくないという考え方が<br/>
ストレスを生む原因となっていることが多く<br/>
自分自身の完璧思考を自覚するとともに、<br/>
意図的に緊張感をほぐすことが大切で<br/>
「肩の力を抜いてみよう」<br/>
「断るのも仕事のうち」を口癖にすると良いそうです。<br/>
<br/>
<br/>
ちなみに私は3でした(笑)<br/>
さて、みなさんもこれを参考に日ごろのストレスを<br/>
解消してみてはいかが？？]]>
      
   </content>
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   <title>3月5日　お天気</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/35_3.html" />
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   <published>2010-03-05T02:40:20Z</published>
   <updated>2010-03-05T02:46:25Z</updated>
   
   <summary>朝方は雨が降っていましたが、昼前から晴れ間も見え隠れしています。 　　　 詳しく...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[朝方は雨が降っていましたが、昼前から晴れ間も見え隠れしています。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月5日、今日の<br>
誕生花は、<strong> 矢車草</strong>（花言葉：幸福感） <br>
誕生石は、<strong>ブルーサファイア</strong>（宝石言葉：慈愛・誠実）<br>
<br>
<br>
今日は、『スチュワーデスの日』です。<br>
<br>
1931(昭和6)年、東京航空輸送が実施した日本初のスチュワーデス採用試験の結果が発表された。
<br>
「エアガール」という呼び名で募集され、2月5日に試験が行われた。140人の応募に対し、合格者は3人だった。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
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   </content>
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   <title>3月4日　お天気</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/34_3.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1566</id>
   
   <published>2010-03-04T01:10:45Z</published>
   <updated>2010-03-04T01:09:24Z</updated>
   
   <summary>今日は午後から雨になるようです。 　　　　のち　 詳しくは 　能美市の天気　－ ...</summary>
   <author>
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   </author>
   
      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[今日は午後から雨になるようです。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/>　のち　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/icon_tenki_kasa_01.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月4日、今日の<br>
誕生花は、<strong> あせび</strong>（花言葉：献身） <br>
誕生石は、<strong>トパーズ</strong>（宝石言葉：希望）<br>
<br>
<br>
今日は、『ミシンの日』です。<br>
<br>
ミシン発明200年を記念して日本家庭用ミシン工業会(現在は日本縫製機械工業会)が1990(平成2)年に制定。
<br>
「ミ(3)シ(4)ン」の語呂合せ。
<br>
イギリスのトーマス・セイントが世界で初めてミシンの特許を取得したのは1790(寛政2)年だった。
<br>
「ミシン」という名前は、 sawing machine(裁縫機械)のmachineがなまったものである。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
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<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   </content>
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   <title>3月3日　お天気</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/33_3.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1565</id>
   
   <published>2010-03-03T02:31:37Z</published>
   <updated>2010-03-03T02:51:26Z</updated>
   
   <summary>朝は雨が降っていて予報と違うと思っていましたが、その後、雨も止み晴れ間も見えてき...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[朝は雨が降っていて予報と違うと思っていましたが、その後、雨も止み晴れ間も見えてきました。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/>　時々　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_hare.gif"/><br>
<br>
詳しくは
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<br>
<br>
<br>
3月3日、今日の<br>
誕生花は、<strong> 桃</strong>（花言葉：恋のとりこ） <br>
誕生石は、<strong>アメシスト</strong>（宝石言葉：心の平和）<br>
<br>
<br>
今日は、「桃の節句」、「耳の日」などありますが、<br>
『<strong>松井秀喜デー</strong>』が目に付いたので紹介します。<br>
<br>
ニューヨーク市の観光産業団体・ニューヨークシティ・アンド・カンパニーが、2004年のこの日、当時ニューヨーク・ヤンキースに所属していた松井秀喜外野手を観光親善大使に任命し、併せてこの日を記念日とした。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   </content>
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   <title>HTML5 を使ってみよう</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/html5.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1564</id>
   
   <published>2010-03-02T02:48:49Z</published>
   <updated>2010-03-02T03:02:11Z</updated>
   
   <summary>HTML5は、W3CおよびWHATWGが次世代のHTMLとして制定を進めているH...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="132Technology" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[HTML5は、W3CおよびWHATWGが次世代のHTMLとして制定を進めているHTMLの最新仕様です。
Firefox、Chrome、SafariなどのブラウザはすでにHTML5の機能の一部を利用することができるようになっています。
また、IEにおいてもcanvasタグを利用可能にするJavascriptなどが登場しており、かなり実用的なレベルになってきたかと思います。

以下の[sketchpad]は、HTML5で実装されたペイントツールです。Flashなどを一切使用せずかなりの表現が可能となっているのがわかると思います。
<a href="http://mugtug.com/sketchpad/">http://mugtug.com/sketchpad/</a>

これからのWebアプリケーション開発では、HTML5は一つの選択肢になってくると思われます。
以下の記事などを参考に、HTML5のWebアプリケーションを作ってみるのもよいのではないでしょうか。
<a href="ttp://journal.mycom.co.jp/articles/2009/06/15/gdd1/index.html">http://journal.mycom.co.jp/articles/2009/06/15/gdd1/index.html</a>
<a href="http://www.slideshare.net/myakura/html5-web-platform">http://www.slideshare.net/myakura/html5-web-platform</a>]]>
      
   </content>
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<entry>
   <title>3月2日　お天気</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/03/32_2.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1563</id>
   
   <published>2010-03-02T01:30:16Z</published>
   <updated>2010-03-02T01:33:44Z</updated>
   
   <summary>今週は雨が降る日が多いようですが、今日は曇り空です。 　　　 詳しくは 　能美市...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="081tenki" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[今週は雨が降る日が多いようですが、今日は曇り空です。<br>
<br>
　　　<img src="http://www.eeb.co.jp/images/sazai/tenki04_kumori.gif"/><br>
<br>
詳しくは
　<a href="http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/17/5610/17211/9231211.html" target="_blank">能美市の天気　－ Yahoo!天気情報 －</a><br>
<br>
<br>
<br>
3月2日、今日の<br>
誕生花は、<strong>  れんげ草</strong>（花言葉：私の幸福） <br>
誕生石は、<strong>エメラルド</strong>（宝石言葉：幸福）<br>
<br>
<br>
今日は、『遠山の金さんの日』です。<br>
<br>
1840(天保11)年、遠山の金さんこと遠山左衛門尉影元が北町奉行に任命された。
<br>
<br>
<br>
ソフトウェアの受託開発やSE・PG技術者の派遣を行っています。<br>
ご希望の会社様からのご連絡お待ちしています。<br>
<strong>0761-51-8811</strong><br>
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   </content>
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   <title>EeB　バドミントンクラブ　Vol.145</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.eeb.co.jp/2010/02/eebvol145.html" />
   <id>tag:www.eeb.co.jp,2010://1.1562</id>
   
   <published>2010-02-28T14:37:26Z</published>
   <updated>2010-02-28T21:39:14Z</updated>
   
   <summary>今回のサークルは4名でした！ 残念ながらちょっと少なめでしたので、隣のクラブに合...</summary>
   <author>
      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="031sports" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.eeb.co.jp/">
      <![CDATA[今回のサークルは4名でした！<br>
残念ながらちょっと少なめでしたので、隣のクラブに合流させていただいての活動を行いました(^_^)<br>
ただ、今週はとても暖かかったので、この季節には珍しく汗をたくさんかくことができました。<br>
「汗をかけるだけ動くことができる！」というのは本当に気持ちがよかったです(^^♪<br>
これからはそういう日も増えてくると思いますので、皆さんの参加を心よりお待ちしております！！<br>
<br>
<br>
<img alt="IMG_4389_1.jpg" src="http://www.eeb.co.jp/images/IMG_4389_1.jpg" width="300" height="240" class="mt-image-none" style="" /><br>
<br>
<img alt="IMG_4390_1.jpg" src="http://www.eeb.co.jp/images/IMG_4390_1.jpg" width="300" height="240" class="mt-image-none" style="" /><br>
<br>
<img alt="IMG_4395_1.jpg" src="http://www.eeb.co.jp/images/IMG_4395_1.jpg" width="300" height="240" class="mt-image-none" style="" /><br>
<br>
<br>
さて、今日はテレビを見ていたら「脳に悪いこと・・・」というのをやっていました。<br>
１．愚痴をいう：否定的な言葉を使うということは、脳を疲れさせてしまうそうです。<br>
２．趣味がない：脳は好きなことをやっていると「ミッドα波」という脳によい物質がでるそうです。<br>
３．終わりが見えると安心してしまう：脳は「もう（すぐ）終わる」と思うと活動をとめてしまうそうです。<br>
なので、最後まで頑張りたいときはゴールをもっと先におくとよいそうですよ。<br>
<br>
本当はあと4つあるそうですので、興味のある方は林成之先生の「脳に悪い7つの習慣」をどうぞ！<br>
<br> 
<br>
次回のサークルは3/4（木）です。<br> 
たくさんの参加をお待ちしております！




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